【资料图】

1、腹泻时会因为大量的水分和电解质而出现暂时性的体重下降，腹泻时的限食一般不会超过体重的5%。

2、这样的症状只是暂时的，随着腹泻症状的缓解，体重会随着食量的增加而恢复。

3、如果你想控制体重，需要控制能量摄入，减少饭量，调整饮食结构，少吃肉多吃蔬菜。

4、增加能量消耗，选择有氧运动作为主要方式，既能控制体重又能调节体质，使身体更加健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。